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Keeping your nerves under pressure, behaving correctly when it becomes critical or even life-threatening. This manual shows how the military elite units of the SAS develop mental and physical endurance. The reader receives simple step-by-step instructions on how to build their endurance and strength, how their quality of life benefits from it, and how to gain a psychological advantage over the opponent. In addition, physical exercises, training programs, mental techniques, survival and close combat techniques, as well as advice on nutrition and recovery are presented. - Author: Chris McNab - Full title: Unbeatable like a SAS elite fighter - Mental and physical training of the elite units - ISBN: 978-3-613-50895-8 - Binding: paperback - Number of pages: 192 - Illustrations: approx. 250 - Format: 170 x 240 mm
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Unter Druck die Nerven bewahren, sich richtig verhalten, wenn es kritisch oder gar lebensgefährlich wird. Dieses Handbuch zeigt, wie sich die militärischen Eliteeinheiten der SAS mentales und körperliches Durchhaltevermögen erarbeiten. Der Leser erhält einfache Schritt-für-Schritt-Anleitungen, wie er seine Ausdauer und Stärke aufbauen kann, wie seine Lebensqualität davon profitiert und wie ein psychologischer Vorteil gegenüber dem Gegner erlangt werden kann. Zudem werden körperliche Übungen, Trainingsprogramme, Mentaltechniken, Survival- und Nahkampftechniken sowie Ratschläge zu Ernährung und Regeneration vorgestellt. - Autor: Chris McNab - Vollständiger Titel: Unbezwingbar wie ein SAS-Elite-Kämpfer - Mentales und körperliches Training der Eliteeinheiten - ISBN: 978-3-613-50895-8 - Einband: broschiert - Seitenzahl: 192 - Abbildungen: ca. 250 - Format: 170 x 240 mm
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