Skike Handbook: Technique, Training and Equipment
≈ $11
Price at the dealer: 9.90 €. Converted at the ECB rate as of November 06, 2026.
No permit required (18+)
39500 Ikaalinen, Finland
0
ID: 11460317
Purchase from outside the EU: The firearm goes through an importer in your country, the dealer handles the export.
How buying from Europe works
Shop safely with Gunfinder
Our AI-powered seller identity verification makes Gunfinder the safest marketplace online.
Learn more
Details
- Original language
- Finnish
- Condition
- New
- Location
- 🇫🇮 39500 Ikaalinen, Finland
- Availability
- In stock
Freshness
This listing is based on a mirrored offer, where the listing data was synced to us from a shop, dealer, or external marketplace. Please note that temporary price discrepancies may occur due to possible delays in data transmission.
- Source
- Eräkala
- Last checked with the dealer
- about 2 hours ago
Description
Note:
The item is located abroad. Please note that delivery conditions, shipping times, and/or the purchase process may differ.
Tekniikka, harjoittelu ja välineet -opas innostaa aloittelijoita uuden lajin pariin ja antaa uusia virikkeitä kokeneemman skikkaajan harjoitteluun.
Ajatus Skike oppaan kirjoittamiseen lähti omista kokemuksista ja suomenkielisen oppaan tarpeesta. Laji on helppo, nopea ja hieno tapa jatkaa hiihtämistä ja ylipäätään neliraajaliikuntaa ympärivuotisesti, oppaan kirjoittaja Marko Kantaneva kertoo. Kantaneva on liikunnanohjaaja ja ammattivalmentaja, joka nosti sauvakävelyn kilpaurheilijoiden harjoittelumuodosta kaiken kansan liikunnaksi.
Nimensä mukaisesti Skike opas. Tekniikka, harjoittelu ja välineet on kattava lajiesittely, joka helpottaa aloittelijan tutustumista lajiin, mutta antaa uutta potkua myös kokeneemmalle harrastajalle. Opas johdattaa lukijansa lajiesittelyn kautta skikkauksessa tarvittaviin taitoihin kuten jarruttamiseen, erilaisiin luistelutekniikoihin ja mäkienlaskuun. Selkeät kuvat helpottavat tekniikoiden omaksumista. – Opas on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat liikkua ulkona ja harjoittaa kroppaa kokonaisvaltaisesti, sillä skikkaus parantaa niin kestävyyskuntoa kuin lihaskuntoa, Kantaneva toteaa. Skike oppaassa esitellään myös skikkauksessa tarvittavat välineet sekä lisävarusteet ja niiden huolto. Mukana on muun muassa pituustaulukko, joka helpottaa oikeanmittaisten Skike-sauvojen valintaa. Lähtötason ja kunnon mukaan suunnitellut harjoitusohjelmat kannustavat tavoitteelliseen harjoitteluun onpa tähtäimessä sitten kuntoilun muuttaminen säännölliseksi elämäntavaksi tai kilpaurheilunomainen harjoittelu. Oppaan mukana saa myös tunnuksen interaktiiviseen omavalmentaja.net-videovalmennuspalveluun.
Kirjoittaja: Marko Kantaneva
Sivumäärä: 71
