FOLLOW YOURS
INSTINCT® 3
FEAR NOTHING
Reinforced metal bezel
LIMITLESS CHARGING
UNLIMITED BATTERY LIFE WITH SOLAR CHARGING1
BE YOU. KNOW YOU.
24/7 health and wellness monitoring
LIGHT IT UP
BUILT-IN TORCH
BOLDLY GO
Multiband GPS with SatIQ™ technology
FOLLOW YOURS
Instinct 3 is the outdoor smartwatch designed for any situation. Your style always with you, wherever adventure takes you.
UNLIMITED BATTERY IN SMARTWATCH MODE WITH SOLAR CHARGING1
HEALTH AND WELLNESS MONITORING
SMART NOTIFICATIONS2
BUILT-IN TORCH
DURABLE IN ANY ENVIRONMENT
MULTIBAND GPS WITH SATIQ™ TECHNOLOGY
THERE’S SOMETHING YOU WON’T WANT TO LIVE WITHOUT
Solar charging
Enjoy unlimited battery life in smartwatch mode thanks to solar charging1.
DURABLE IN ANY CONDITION
Set off on your explorations with confidence thanks to an outdoor-designed watch featuring a 1.1" display, a 50 mm reinforced metal bezel, and a scratch-resistant screen.
BUILT-IN TORCH
See and be seen with the built-in torch, featuring variable intensity and a flashing red light.
24/7 Health and wellness monitoring
Choose health monitoring features like heart rate, sleep quality tracking, Pulse Ox3, and more.
SMART NOTIFICATIONS
Receive emails, SMS, and alerts directly on your watch when paired with your compatible Apple® or Android™ smartphone.
MULTIBAND GPS WITH SATIQ™
Move with confidence using multiband GPS, including SatIQ technology for precise location and battery optimization.
GO BOLDLY
HEALTH AND WELLNESS
DAILY MOVEMENTS
Track daily steps, calories burned, floors climbed, and more right from your wrist4.
HRV STATUS
Gain deeper insights into your overall health by monitoring heart rate variability during sleep.
WRIST-BASED HEART RATE
Instinct 3 tracks your heart rate to provide up-to-date info day and night4.
STRESS TRACKING
See if your day is calm, balanced, or stressful.
MORNING REPORT
Wake up to an overview of sleep quality and recovery level, a daily calendar, heart rate variability info, and more. You can also customise the report to show exactly what you want.
HEALTH SNAPSHOT
With a 2-minute session, record key health stats and generate a report to share with your doctor.
Pulse Ox sensor
Monitor blood oxygen saturation during wakefulness and sleep3.
MINDFUL BREATHING
Start a breathing activity to monitor stress and respiration.
BREATHING
See how you breathe day and night.
HYDRATION
Log your daily fluid intake to remind you to stay properly hydrated.
FITNESS AGE
Assess your fitness level compared to your actual age.
NAP DETECTION
Automatically track and record your daytime naps to discover their benefits for your body.
MENSTRUAL CYCLE AND PREGNANCY
Track your menstrual cycle or pregnancy to get exercise and nutrition advice.
ACTIVITY TRACKING
PRELOADED SPORTS PROFILES
Track activities including cycling, open water swimming, strength training, and more.
GARMIN COACH
Train for a race, reach a goal, or improve fitness with Garmin Coach training plans for runners and cyclists.
WORKOUT CREATION
Create step-by-step workouts from over 1600 exercises in the Garmin Connect™ app and send them directly to your watch.
MINUTES OF INTENSITY
Keep track of minutes of i
Moderate and intense activity.
VO2 MAX
Check your current fitness level and track changes over time to set goals, evaluate progress, and much more.
HEAT AND ALTITUDE ACCLIMATION
See how your body reacts to altitude or heat based on health metrics.
HIIT WORKOUTS
Track HIIT workouts, including AMRAP, EMOM, Tabata, or custom workouts.
DAILY SUGGESTED WORKOUTS
View daily suggested workouts for the entire week, which adjust after each run or ride.
Recovery time
Find out how long you need to rest before your next high-intensity workout based on your last session.
ALWAYS CONNECTED
Garmin Connect
View your health and fitness info, connect with friends, and much more with our free app—no subscription needed.
Garmin Messenger™ app
Communicate with two-way messages5 from your wrist.
SMART NOTIFICATIONS
Receive emails, texts, and alerts on your watch when paired with your compatible Apple or Android smartphone.
CONTACTLESS PAYMENTS
Speed up payments with supported providers.
SAFETY AND TRACKING FEATURES
If you don’t feel safe or the watch detects an incident, it sends a message with your real-time location6.
CONNECT IQ™ STORE
Add watch faces, data fields, and apps to your paired watch.
LIVETRACK FEATURE
Your friends and family can follow your real-time location6 and view preplanned routes.
ABC SENSORS
Navigate your next trail with an altimeter, barometer, and 3-axis electronic compass.
GARMIN SHARING
Use this feature to easily share saved locations, routes, and workouts with your friends’ compatible Garmin devices.
What you’ll love
Sleep score and insights
Battery life (smartwatch mode) Up to 40 days
Unlimited with solar charging
DAILY SUGGESTED WORKOUTS
Blood oxygen saturation Pulse Ox
LED flashlight
Garmin Pay™
Multi-band GPS
TRAINING READINESS
Training Status
Display type Monochrome, anti-reflective, transflective MIP (Memory-In-Pixel)
Solar charging
Water rating 10 ATM
General
Band material Silicone
Lens material Power Glass™
Bezel material Aluminium/fibre-reinforced polymer
Case material Fibre-reinforced polymer
Compatible with QuickFit™ bands Yes (26 mm)
Case size 50 x 50 x 14.4 mm
Fits wrists with a circumference of 141-213 mm
Weight 58 g
Display size Custom dual-window design; 27 x 27 mm (1.1″ x 1.1″)
Display resolution 176 x 176 pixels
Battery life Smartwatch: up to 40 days/unlimited with solar charging*
Battery saver watch mode: up to 100 days/unlimited with solar charging*
GPS only: up to 60 hours/260 hours with solar energy
All satellite systems: up to 40 hours/80 hours with solar energy**
All satellite systems + Multiband: up to 34 hours or 60 hours with solar energy***
Max battery GPS mode: up to 150 hours/unlimited with solar charging**
Expedition GPS: up to 60 days/unlimited with solar charging*
*Solar charging, worn all day, 3 hours per day outdoors in 50,000 lux conditions
**Solar charging, used in 50,000 lux conditions
***With solar charging, used in 50,000 lux conditions; typical SatIQ technology use
Charging method Proprietary Garmin charger
Memory/history 128 MB
Watch functions
Time/date Yes
GPS time sync
Automatic daylight saving time
Alarm
Countdown timer
Stopwatch
Sunrise/sunset times
Health and wellness monitoring
Wrist heart rate (constant, every second)
Heart rate
resting heart rate daily
Abnormal heart rate alerts Yes (high and low)
Respiratory rate (24×7)
AGE FITNESS
BODY BATTERY™ ENERGY MONITORING
Daily stress level
Relaxation reminders
Breathing timer for relaxation
Breathing exercises
Sleep Yes (advanced)
Sleep coach
Nap detection
Hydration Yes (in Garmin Connect™ and optional Connect IQ™ widget)
Women’s health Yes (in Garmin Connect™ and optional Connect IQ™ widget)
Health snapshot
Sensors
GPS
GLONASS
Galileo
SatIQ™ technology
Garmin Elevate™ wrist heart rate
Pulse Ox saturation
Barometric altimeter
Compass
Gyroscope
Accelerometer
Thermometer
Smart Features
Bluetooth®, ANT+® connectivity
Connect IQ™ (watch faces, data fields, widgets, and downloadable apps)
On-device Connect IQ™ Store
Smart Notifications
Auto reply with preset messages (Android™ only)
Morning report
Calendar
Weather forecast
Real-time settings sync from Garmin Connect™ app
Power saving (customizable)
Smartphone music control
Find My Phone
Find My Watch
Compatible with Garmin Messenger app
VIRB™ remote control
Smart Trainer control
Compatible with Garmin Connect™ Mobile
Smartphone compatibility iPhone®, Android™
Garmin Share
Activity Profiles
Gym Functional strength, HIIT, Cardio, Elliptical, Stair Stepping, Floor Climbing, Indoor rowing, Jump rope
Multisport Triathlon
Wellness Walking, Indoor walking, Pilates, Yoga
Indoor running Treadmill running, Indoor track running, Virtual running
Outdoor running Running, Outdoor track running, Trail running, Obstacle race
Outdoor Hiking, Indoor climbing, Bouldering, Climbing, Tech & Smartwatch, Horseback riding, Golf, Disc golf, Archery
Cycling Bike, Road cycling, Mountain biking, Gravel cycling, Bike commuting, Bike touring, eBiking, eMountain Biking, Indoor cycling, Cyclocross, BMX
Swimming Pool swimming, Open water swimming
WATER SPORTS & MARINE SUP, Rowing, Kayaking, Surfing, Kiteboarding, Windsurfing, Fishing, Nautical mode, Water skiing, Snorkeling, Wakeboarding, Wakesurfing, Tubing, Rapids
Motor sports Motorcycle, Overlanding, Motocross, Quad, Snowmobile
Racket sports Tennis, Pickleball, Badminton, Squash, Table tennis, Padel, Platform tennis, Racquetball
Winter sports Skiing, Snowboarding, Off-piste snowboarding, Classic cross-country skiing, Skate cross-country skiing, Backcountry skiing, Ice skating, Snowshoeing
Team sports Basketball, Volleyball, Field hockey, Ice hockey, Soccer, Football, Lacrosse, Rugby, Ultimate Frisbee, Cricket, Softball, Baseball
In the ring Boxing, Mixed martial arts
Others Jumpmaster, Tactical, Inline skating
Safety Features
Incident detection during select activities
Incident detection alert on smartphone for wrist devices
Assistance request
LiveTrack
Real-time event sharing
Tactical Features
Dual grid coordinates
XERO™ positions
Gaming Features
Gaming activities
Compatible with GameOn™ app
Daily Tracking Features
Step counter
Move alerts (displayed on device after inactivity)
Auto goal (tracks activity level and assigns daily step goal)
Calories burned
Floors climbed
Distance travelled
Intensity minutes
TrueUp™
Move IQ™
Garmin Connect™ challenges Yes (optional Connect IQ app)
Gym & Fitness Features
Cardio workouts
Functional strength workouts
HIIT workouts
Yoga workouts
Pilates workouts
Automatic rep counting
Training, Planning & Analysis Features
Customizable data pages
Downloadable training plans
Course guidance
HR zones
HR alerts
HR calories
% max HR
% HRR
Recovery time
Auto max HR
Quick view/widget of g
ara
HRV Status
HR Transmission (transmits HR data to paired devices via ANT+™)
Respiratory rate (during activity) Yes (with compatible accessory)
GPS speed and distance
Customizable activity profiles
Auto Pause®
Interval training
Enhanced interval training (includes free repeats, interval data page, recovery time screen, and auto detection)
Advanced workouts
Power mode: customizable battery settings during activity
Heart rate, Running pace and Distance
Auto Lap®
Manual lap
Recovery timer
Configurable lap alerts
Heat and altitude acclimation
VO2 max (running)
VO2 Max (Trail Run)
Load Ratio
TRAINING LOAD
Focus Training Load
training effect
Training Effect (anaerobic)
Primary benefit (Training Effect labels)
Training benefits
Custom alerts
Audio alerts
Multisport auto transition
Time of arrival
Virtual Partner
Race against previous activity
Automatic multisport activities
Manual multisport activities
Touch and/or Button Lock
Shortcut keys
Auto scroll
Activity history on watch
Physio TrueUp
Unified Training Status
Running Features
GPS-based distance, time and pace
Running dynamics
Vertical oscillation and ratio
Ground contact time and balance Yes (GCT with compatible accessory)
Stride length (real-time)
Cadence (provides real-time step count per minute)
Running power
Grade-adjusted pace
Performance condition
Anaerobic threshold Yes (with compatible accessory)
Pace strategies PacePro™
Running workouts
Auto Climb for trail running
Race predictor
Compatible with Foot Pod
Run/walk/stop detection
Golf Features
Yardage to front, middle and back of green
Yardage to layups/doglegs
Shot distance measurement (allows precise yardage calculation for shots from anywhere on the course) Manual
Digital scorecard Yes
Stat tracking (strokes, putts per round, greens and fairways hit)
Garmin AutoShot™
Automatic CourseView updates
Green view with manual Pin Position
Course hazards and targets
Round timer/odometer
Compatible with automatic club detection (accessory required)
Pairs with Garmin Golf app
Tournament rules
Outdoor Features
Point-to-point navigation
Real-time breadcrumb trail
Back to start
TracBack®
UltraTrac mode
WAYPOINT
Elevation profile
Distance to destination
Barometric trend indicator
Vertical speed
Total ascent/descent
Projected elevation graph
GPS coordinates
Sight ‘N Go point and shoot
Area calculation
Projected waypoint
Sun and moon information
Expedition GPS activity
Tides
Quick tide view
Cycling Features
Courses
Lap and max power in lap (with power sensor)
Race against previous activity
Alerts (trigger alert when time, distance, heart rate or calories goal is reached)
Power threshold (FTP, Functional Threshold Power)
Grit & Flow MTB
Advanced cycling dynamics
Compatible with Vector™ and Rally™ (power sensors)
Compatible with Varia Vision™
Compatible with Varia radar™
Compatible with Varia lights™
Compatible with speed and cadence sensors
Compatible with power sensor
Swimming Features
Open water swim metrics (distance, pace, stroke count/rate, calories)
Pool swim metrics (laps, distance, pace, stroke count/rate, calories)
Stroke type detection (pool swim only – freestyle, backstroke, breaststroke, butterfly)
Workout logging (pool swim only)
Basic recovery timer (pool swim only)
Repeat with recovery timer (pool swim only)
TI
AUTO REST (pool swim only)
Time and distance alerts
Countdown start (pool swim only)
Swim workouts
Underwater wrist heart rate
External chest strap heart rate (real-time during rests, interval and session stats during rests, and automatic heart rate download after swim activity)
Kids tracking features
Toe-to-Toe™ Challenges app Yes (optional Toe-to-Toe™ Challenges app available on Connect IQ)
Package
Instinct 3 Smartwatch – 50 mm, Solar with silicone band
Charging/data cable
Documentation
(Show description in original language)
FOLLOW YOURS
INSTINCT® 3
FEAR NOTHING
Lunetta rinforzata in metallo
CARICA SENZA LIMITI
DURATA ILLIMITATA DELLA BATTERIA CON RICARICA SOLARE1
BE YOU. KNOW YOU.
Monitoraggio salute e benessere h24
LIGHT IT UP
TORCIA INTEGRATA
BOLDLY GO
GPS multibanda con tecnologia SatIQ™
FOLLOW YOURS
Instinct 3 è l’outdoor smartwatch progettato per qualunque situazione. Il tuo stile sempre con te, ovunque ti porti l’avventura.
BATTERIA ILLIMITATA IN MODALITÀ SMARTWATCH CON RICARICA SOLARE1
MONITORAGGIO SU STATO DI SALUTE E BENESSERE
SMART NOTIFICATION2
TORCIA INTEGRATA
RESISTENTE IN QUALSIASI AMBIENTE
GPS MULTIBANDA CON TECNOLOGIA SATIQ™
C’E’ QUALCOSA DI CUI NON POTRAI PIÙ FARE A MENO
Ricarica solare
Sfrutta una durata illimitata della batteria in modalità smartwatch grazie alla ricarica solare1.
RESISTENTI IN QUALSIASI CONDIZIONE
Parti per le tue esplorazioni in tutta sicurezza grazie a un design concepito per l’outdoor, che si distingue per uno display da 1,1″, una lunetta rinforzata in metallo da 50 mm e uno schermo antigraffio.
TORCIA INTEGRATA
Guarda e renditi visibile grazie alla torcia integrata, con intensità variabili e luce rossa intermittente.
Monitoraggio salute e benessere 24 ore su 24
Scegli le funzioni di monitoraggio dello stato di salute, come la frequenza cardiaca, il monitoraggio della qualità del sonno, Pulse Ox3 e altro ancora.
SMART NOTIFICATION
Ricevi e-mail, SMS e avvisi direttamente sull’orologio quando è associato al tuo smartphone Apple® o Android™ compatibile.
GPS MULTIBANDA CON SATIQ
Muoviti in tutta tranquillità con il GPS multibanda, che include anche la tecnologia SatIQ, per una localizzazione perfetta e ottimizzazione della durata della batteria.
GO BOLDLY
SALUTE E BENESSERE
MOVIMENTI QUOTIDIANI
Monitora il numero di passi quotidiani, le calorie bruciate, il numero di piani saliti e molto altro dal polso4.
HRV STATUS
Per ottenere informazioni più approfondite sul tuo stato di salute complessivo, monitora la variabilità della frequenza cardiaca durante il sonno.
FREQUENZA CARDIACA AL POLSO
Instinct 3 monitora la frequenza cardiaca, per fornirti informazioni sempre aggiornate, sia di giorno che di notte4.
RILEVAMENTO DELLO STRESS
Scopri se la tua giornata è tranquilla, equilibrata o stressante.
MORNING REPORT
Al tuo risveglio riceverai una panoramica sulla qualità del sonno e sul livello di recupero, un calendario giornaliero, informazioni sul livello di variabilità della frequenza cardiaca e molto altro. Puoi anche personalizzare il report in modo che mostri esattamente quello che vuoi vedere.
HEALTH SNAPSHOT
Con una sessione di 2 minuti puoi registrare statistiche chiave sullo stato di salute, e generare un report da condividere con il medico.
sensore pulse ox
Monitora la saturazione dell’ossigeno nel sangue durante la veglia e il sonno3.
RESPIRAZIONE CONSAPEVOLE
Puoi cominciare con un’attività di respirazione, per monitorare lo stress e il respiro.
RESPIRAZIONE
Osserva come respiri sia di giorno che di notte.
IDRATAZIONE
Registra la tua assunzione giornaliera di liquidi per ricordarti di mantenere l’idratazione corretta.
ETÀ FITNESS
Valuta il tuo livello di fitness rispetto alla sua età reale.
NAP DETECTION
Monitora e registra automaticamente il tuo riposo diurno, per scoprire i benefici che apporta al tuo corpo.
CICLO MESTRUALE E GRAVIDANZA
Monitora ciclo mestruale o la gravidanza per ottenere consigli su esercizio fisico e alimentazione.
RILEVAMENTO DELL’ATTIVITÀ
PROFILI SPORT PRECARICATI
Monitora le attività, tra cui ciclismo, nuoto in acque libere, allenamento di forza e altro ancora.
GARMIN COACH
Allenati per una gara, raggiungi un traguardo o migliora la tua forma fisica con piani di allenamento garmin coach per runner e ciclisti.
CREAZIONE DI PROGRAMMI DI ALLENAMENTO
Crea allenamenti passo dopo passo da oltre 1600 esercizi nell’app Garmin Connect™ e inviali direttamente al tuo orologio.
MINUTI DI INTENSITÀ
Tieni traccia dei minuti di attività moderata e intensa.
VO2 MAX
Controlla i livello di forma fisica attuale e tieni traccia dei cambiamenti nel tempo per definire gli obiettivi, valutare i progressi e molto altro ancora.
ACCLIMATAZIONE AL CALORE E ALLA QUOTA
Scopri come il corpo reagisce alla quota o al calore in base ai parametri relativi alla salute.
ALLENAMENTI HIIT
Monitora gli allenamenti HIIT, inclusi AMRAP, EMOM, Tabata, o gli allenamenti personalizzati.
ALLENAMENTI GIORNALIERI CONSIGLIATI
Visualizza gli allenamenti quotidiani suggeriti per l’intera settimana, che si adattano dopo ogni corsa o pedalata.
Tempo di recupero
Scopri quanto tempo devi riposare prima del successivo allenamento ad alta intensità in base all’ultimo workout.
SEMPRE CONNESSO
Garmin Connect
Visualizza le tue informazioni su salute e fitness, connettiti con gli amici e molto altro ancora, con la nostra app gratuita senza abbonamento.
App Garmin Messenger™
Comunica con messaggi bidirezionali5 dal polso.
SMART NOTIFICATION
Ricevi e-mail, SMS e avvisi sull’orologio quando è associato al tuo smartphone Apple o Android compatibile.
PAGAMENTI CONTACTLESS
Velocizza i pagamenti con provider convenzionati.
FUNZIONI DI RILEVAMENTO E SICUREZZA
Se non ti senti al sicuro o se l’orologio rileva che si è verificato un incidente, l’orologio stesso invia un messaggio con la tua posizione in tempo reale6.
CONNECT IQ™ STORE
Aggiungi quadranti, campi dati e app sull’orologio associato.
FUNZIONE LIVETRACK
I tuoi amici e la tua famiglia possono seguire la tua posizione in tempo reale6 e visualizzare percorsi prepianificati.
SENSORI ABC
Navigazione il prossimo sentiero con un altimetro, un barometro e una bussola elettronica a 3 assi.
CONDIVISIONE GARMIN
Usa questa funzione per condividere agevolmente le posizioni, i percorsi e gli allenamenti salvati con i dispositivi Garmin compatibili dei tuoi amici.
Cosa ti piacerà
Punteggio del sonno e Insights
Durata della batteria (in modalità smartwatch) Fino a 40 giorni
Senza limiti con ricarica solare
ALLENAMENTI QUOTIDIANI SUGGERITI
Saturazione di ossigeno nel sangue Pulse Ox
Torcia a LED
Garmin Pay™
GPS Multi-band
TRAINING READINESS
Training Status
Tipo display Monocromatico, anti-riflesso, MIP (Memory-In-Pixel) transflettivo
Ricarica solare
Classificazione di impermeabilità 10 ATM
Generale
Materiale del cinturino Silicone
Materiale della lente Power Glass™
Materiale della lunetta Alluminio/polimero rinforzato in fibra
Materiale della cassa Polimero fibro rinforzato
Compatibile con cinturini QuickFit™ Sì (26 mm)
Dimensioni della cassa 50 x 50 x 14,4 mm
Adatto a polsi con una circonferenza di 141-213 mm
Peso 58 g
Dimensioni del display Design personalizzato a due finestre; 27 x 27 mm (1,1″ x 1,1″)
Risoluzione del display 176 x 176 pixel
Durata della batteria Smartwatch: fino a 40 giorni/senza limiti con ricarica solare*
Modalità orologio con risparmio energetico: fino a 100 giorni/senza limiti con ricarica solare*
Solo GPS: fino a 60 ore/260 ore con energia solare
Tutti i sistemi satellitari: fino a 40 ore/80 ore con energia solare**
Tutti i sistemi satellitari + Multibanda: fino a 34 ore o 60 ore con energia solare***
Durata massima batteria in modalità GPS: fino a 150 ore/senza limiti con ricarica solare**
Expedition GPS: fino a 60 giorni/senza limiti con ricarica solare*
*Ricarica solare, indossandolo tutto il giorno, 3 ore al giorno all’aperto in condizioni di luminosità di 50.000 lux
**Ricarica solare, uso in condizioni di 50.000 lux
***A ricarica solare, con un uso in condizioni di luminosità pari a 50.000 lux; con un uso tipico della tecnologia SatIQ
Metodo di ricarica Caricabatterie proprietario Garmin
Memoria/cronologia 128 MB
Funzioni Orologio
Ora/data Sì
Sincronizzazione dell’ora tramite GPS
Ora legale automatica
Sveglia
Conto alla rovescia
Cronometro
Orari di alba/tramonto
Monitoraggio salute e benessere
Frequenza cardiaca al polso (costante, ogni secondo)
Frequenza cardiaca a riposo giornaliera
Avvisi sulla frequenza cardiaca anomala Sì (alto e basso)
Frequenza respiratoria (24×7)
ETÀ FITNESS
MONITORAGGIO DELL’ENERGIA BODY BATTERY™
Livello di stress quotidiano
Promemoria rilassamento
Timer respirazione per il rilassamento
Esercizi di respirazione
Sonno Sì (avanzato)
Coach del sonno
Rilevazione Sonnellini
Idratazione Sì (in Garmin Connect™ e nel widget opzionale Connect IQ™)
Salute donna Sì (in Garmin Connect™ e nel widget opzionale Connect IQ™)
Istantanea Salute
Sensori
GPS
GLONASS
Galileo
Tecnologia SatIQ™
Cardio da polso Garmin Elevate™
Saturazione Pulse Ox
Altimetro barometrico
Bussola
Giroscopio
Accelerometro
Termometro
Funzioni Smart
Connettività Bluetooth®, ANT+®
Connect IQ™ (quadranti dell’orologio, campi dati, widget e app scaricabili)
Connect IQ™ Store sul dispositivo
Smart Notification
Risposta automatica con messaggi preimpostati (solo Android™)
Report mattutino
Calendario
Previsioni Meteo
Sincronizzazione delle impostazioni in tempo reale dall’app Garmin Connect™
Risparmio energetico (personalizzabile)
Controllo della musica su smartphone
Find My Phone
Find My Watch
Compatibile con l’app Garmin Messenger
Telecomando VIRB™
Controllo Smart Trainer
Compatibile con Garmin Connect™ Mobile
Compatibilità dello smartphone iPhone®, Android™
Garmin Share
Profili Attività
Palestra Forza funzionale, HIIT, Cardio, Ellittica, Stair Stepping, Floor Climbing, Indoor rowing, Salto alla corda
Multisport Triathlon
Wellness Camminata, Camminata indoor, Pilates, Yoga
Corsa indoor Corsa su tapis roulant, Corsa su pista indoor, Corsa virtuale
Corsa all’aperto Corsa, Corsa su pista outdoor, Trail Running, Obstacle Race
Outdoor Escursionimo, Arrampicata indoor, Bouldering, Arrampicata, Tech & Smartwatch, Equitazione, Golf, Disc Golf, Tiro con l’arco
Ciclismo Bici, Ciclismo su strada, Mountain bike, Ciclismo su sterrato, Pendolarismo in bici, Tour in bici, eBiking, eMountain Biking, Bici Indoor, Ciclocross, BMX
Nuoto Nuoto in piscina, Nuoto in acque libere
WATER SPORT E MARINE SUP, Canottaggio, Kayak, Surf, Kiteboard, Windsurf, Pesca, Modalità Nautica, Sci nautico, Snorkeling, Wakeboard, Wakesurf, Tubing, Rapide
Sport motoristici Moto, Overlanding, Motocross, Quad, Motoslitta
SPORT CON RACCHETTA Tennis, Pickleball, Badminton, squash, Tennis da tavolo, Padel, Platform Tennis, Racquetball
SPORT INVERNALI Sci, Snowboard, Snowboard fuori pista, Sci di fondo classico, Sci di fondo pattinato, Sci fuoripista, Pattinaggio sul ghiaccio, Ciaspole
Sport di squadra Pallacanestro, Pallavolo, Hockey su prato, Hockey sul ghiaccio, Calcio, Football, Lacrosse, Rugby, Ultimate Frisbee, Cricket, Softball, Baseball
Sul Ring Pugilato, Arti marziali miste
Altri Jumpmaster, Tattica, Pattinaggio in linea
Funzioni di Sicurezza
Rilevamenti incidenti durante alcune attività
Avviso di rilevamento incidenti sullo smartphone per dispositivi da polso
Richiesta assistenza
LiveTrack
Condivisione evento in tempo reale
Funzioni tattiche
Coordinate a doppia griglia
Posizioni XERO™
Funzionalità di Gaming
Attività di Gaming
Compatibile con l’app GameOn™
Funzioni di Monitoraggio Quotidiano
Contapassi
Avvisi di movimento (visualizzati sul dispositivo dopo un periodo di inattività)
Obiettivo automatico (memorizza il livello di attività e assegna un obiettivo di passi giornaliero)
Calorie bruciate
Piani di scale saliti
Distanza percorsa
Minuti di intensità
TrueUp™
Move IQ™
Sfide di Garmin Connect™ Sì (app Connect IQ opzionale)
Funzioni per Palestra & Fitness
Allenamenti cardio
Allenamenti della forza funzionale
Allenamenti HIIT
Allenamenti di yoga
Allenamenti di Pilates
Conteggio automatico delle ripetute
Funzioni di Allenamento, Pianificazione e Analisi
Pagine dati personalizzabili
Piani di allenamento scaricabili
Indicazioni percorso
Zone FC
Avvisi FC
Calorie FC
% FC max
% FCR
tempo di recupero
FC max automatica
Vista rapida/widget della gara
HRV Status
Trasmissione FC (trasmette i dati FC ai dispositivi associati tramite ANT+™)
Frequenza respiratoria (durante attività) Sì (con accessorio compatibile)
Velocità GPS e distanza
Profili attività personalizzabili
Auto Pause®
Interval training
Interval training migliorato (include ripetizioni libere, pagina dati interval, schermata tempo recupero e rilevamento automatico)
Allenamenti avanzati
Modalità di alimentazione: impostazioni della batteria personalizzabili durante l’attività
Cardio, Passo di corsa e Distanza
Auto Lap®
Lap manuale
Timer di recupero
Avvisi Lap configurabili
Acclimatazione al calore e alla quota
VO2 max (corsa)
VO2 Max (Trail Run)
Load Ratio
TRAINING LOAD
Focus Training Load
training effect
Training Effect (anaerobico)
Beneficio primario (etichette Training Effect)
Benefici dell’allenamento
Avvisi personalizzabili
Avvisi audio
Multisport auto transition
Ora di arrivo
Virtual Partner
Gareggia contro attività precedente
Attività multisport automatiche
Attività multisport manuali
Blocco Touch e/o Pulsanti
Tasti di scelta rapida
Scorrimento automatico
Cronologia delle attività sull’orologio
Physio TrueUp
Training Status unificato
Funzioni per la Corsa
Distanza, tempo e passo basati sul GPS
Dinamiche di corsa
Oscillazione e rapporto verticale
Tempo di contatto con il suolo e bilanciamento Sì (TCS con accessorio compatibile)
Lunghezza del passo (in tempo reale)
Cadenza (fornisce il numero di passi in tempo reale al minuto)
Potenza della corsa
Passo regolato sulla pendenza
Performance condition
Soglia anaerobica Sì (con accessorio compatibile)
Strategie dell’andatura PacePro™
Allenamenti di corsa
Auto Climb per il trail running
Previsioni gara
Compatibile con Foot Pod
Rilevamento corsa/camminata/fermo
Funzioni di Golf
Misurazione in iarde della parte anteriore, centrale e posteriore del green
Misurazione in iarde della distanza dai layup/dogleg
Misura la distanza del colpo (consente di calcolare la misurazione precisa in iarde per i colpi da qualsiasi punto del campo) Manuale
Scorecard digitale Sì
Rilevamento delle statistiche (colpi, putt per round, green e fairway hit )
Garmin AutoShot™
Aggiornamenti CourseView automatici
Vista green con Pin Position manuale
Ostacoli e target del campo
Timer round/contachilometri
Compatibile con il rilevamento automatico dei ferri (accessorio richiesto)
Si associa all’app Garmin Golf
Regole dei tornei
Funzioni per l’Outdoor
Navigazione Point-to-point
Sentiero segnato in tempo reale
Indietro all’inizio
TracBack®
Modalità UltraTrac
PUNTO DI RIFERIMENTO
Profilo quota
Distanza a destinazione
Indicatore di tendenza barometrica
Velocità verticale
Ascesa/discesa totale
Grafico elevazione prevista
Coordinate GPS
Sight ‘N Go punta e vai
Calcolo area
Waypoint proiettato
Informazioni su Sole e Luna
Attività GPS Expedition
Maree
Vista rapida delle maree
Funzioni di Ciclismo
Percorsi
Lap e potenza massima nel Lap (con sensore di potenza)
Gareggia contro attività precedente
Allarmi (si attiva un allarme quando viene raggiunto l’obiettivo di tempo, distanza, cardio o calorie)
Soglia di potenza (FTP, Functional Threshold Power)
Grit & Flow MTB
Dinamiche di ciclismo avanzate
Compatibile con Vector™ e Rally™ (sensori di potenza)
Compatibile con Varia Vision™
Compatibile con il radar Varia™
Compatibile con le luci Varia™
Compatibile con i sensori di velocità e cadenza
Compatibile con il sensore di potenza
Funzioni per il Nuoto
Metriche per il nuoto in acque libere (distanza, passo, numero/frequenza delle bracciate, calorie)
Metriche per il nuoto in piscina (vasche, distanza, passo, numero/frequenza delle bracciate, calorie)
Rilevamento del tipo di bracciata (solo nuoto in piscina – stile libero, dorso, rana, farfalla)
Registrazione degli esercizi (solo nuoto in piscina)
Timer di recupero base (solo nuoto in piscina)
Ripetuta con il timer di recupero (solo nuoto in piscina)
TIMER RIPOSO AUTOMATICO (solo nuoto in piscina)
Avvisi tempo e distanza
Avvio conto alla rovescia (solo nuoto in piscina)
Allenamenti di nuoto
Frequenza cardiaca al polso subacquea
Frequenza cardiaca da fascia cardio esterna (in tempo reale durante i recuperi, statistiche di intervalli e sessioni durante i recuperi e download automatico della frequenza cardiaca dopo l’attività di nuoto)
Funzioni di rilevamento per bambini
App Sfide Toe-to-Toe™ Sì (app Sfide Toe-to-Toe™ opzionale disponibile su Connect IQ)
Confezione
Smartwatch Instinct 3 – 50 mm, Solar con cinturino in silicone
Cavo di ricarica/dati
Documentazione