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Pietsch Verlag Pietsch Verlag Libro Bodyweight Training - Massima Fitness

14,95 €

66578 Schiffweiler, Germania

ID: 7240668

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Dettagli

Lingua originale: Tedesco
Condizione: Nuovo
Posizione: 🇩🇪 66578 Schiffweiler, Germania
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Descrizione

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La nuova tendenza supportata dalla scienza è quella di rinunciare completamente a macchine e altri strumenti nell'allenamento di forza, poiché gli esercizi a corpo libero agiscono in modo completo sull'apparato locomotore e stimolano fortemente sia la muscolatura che il sistema nervoso. Gli allenamenti a corpo libero sono quindi ideali per chi desidera mantenersi in forma a casa in modo rapido e semplice o vuole diventarlo. Nel libro, il concetto di allenamento viene ridotto alle 8 movimenti più efficaci, che non solo si ricordano facilmente, ma con cui si può anche sviluppare il proprio "corpo dei sogni". - Autore: Christoph Delp - Titolo completo: Allenamento a corpo libero. Massima forma fisica con solo 8 esercizi ad alta efficienza. - ISBN: 978-3-613-50877-4 - Rilegatura: brossura - Numero di pagine: 152 - Illustrazioni: 240 - Formato: 170 x 240 mm (Mostra descrizione nella lingua originale)

Der neue, durch die Wissenschaft unterstützte Trend ist, beim Fitness-Krafttraining ganz auf Geräte und andere Hilfsmittel zu verzichten, weil Bodyweight-Übungen umfassend auf den Bewegungsapparat wirken und sowohl die Muskulatur als auch das Nervensystem stark stimuliert werden. Bodyweight-Workouts sind deshalb ideal für alle, die sich zu Hause schnell und unkompliziert fit halten oder es werden wollen. Im Buch wird dabei das Trainingskonzept auf die 8 effektivsten Bewegungen heruntergebrochen, die man nicht nur leicht im Kopf behält, sondern mit denen man auch seinen »Wunschkörper« entwickeln kann. - Autor: Christoph Delp - Vollständiger Titel: Bodyweight-Training. Maximale Fitness mit nur 8 hocheffizienten Übungen. - ISBN: 978-3-613-50877-4 - Einband: broschiert - Seitenzahl: 152 - Abbildungen: 240 - Format: 170 x 240 mm