Opmerking:
Het artikel bevindt zich in het buitenland. Houd er rekening mee dat hierdoor de leveringsvoorwaarden, verzendtijden en/of het aankoopproces kunnen verschillen.
De nieuwe, door de wetenschap ondersteunde trend is om bij fitness-krachttraining volledig af te zien van apparaten en andere hulpmiddelen, omdat lichaamsgewichtsoefeningen een uitgebreide invloed hebben op het bewegingsapparaat en zowel de spieren als het zenuwstelsel sterk gestimuleerd worden. Lichaamsgewicht-workouts zijn daarom ideaal voor iedereen die zich thuis snel en eenvoudig fit wil houden of wil worden. In het boek wordt het trainingsconcept teruggebracht tot de 8 meest effectieve bewegingen die je niet alleen gemakkelijk onthoudt, maar waarmee je ook je 'droomlichaam' kunt ontwikkelen. - Auteur: Christoph Delp - Volledige titel: Lichaamsgewicht-training. Maximale fitness met slechts 8 hoog efficiënte oefeningen. - ISBN: 978-3-613-50877-4 - Band: paperback - Aantal pagina's: 152 - Afbeeldingen: 240 - Formaat: 170 x 240 mm
(Beschrijving in originele taal weergeven)
Das eigene Körpergewicht als Widerstand zu nutzen ist nicht nur immens wirkungsvoll, um Kraft aufzubauen, Muskeln zu stärken und die körperliche Fitness zu verbessern. Das ganzheitliche Training ist zudem schonend und kann immer und überall durchgeführt werden. Im Buch sind die besten Bodyweight-Workouts und mehr als 50 der effektivsten Übungen zusammengestellt. Die beste Anleitung für Anfänger und Fortgeschrittene, um zielsicher zu ihrem Wunschkörper zu gelangen - ganz ohne Geräte oder sonstige Hilfsmittel. Übersichtliche Trainingspläne garantieren schnelle Fortschritte.
A-TEC
AEA Airguns
AKAH
ASG
Aimpoint
Alpen Optics
Alpha Industries
Anschütz
Antonio Zoli
Ares
B&T Schalldämpfer
Baikal
Ballistol
Balzer
Barbour
Barnes
Barnett
Benelli
Beretta
Bergara
Blaser
Brandit
Bremer Tresor
Brenneke
Kleine advertentie
