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Attenzione: libro in lingua francese! Come utilizzare il mobilio urbano che ti circonda per il tuo allenamento? Gli autori ti propongono un manuale pratico, facile da accedere e utilizzare, per progettare le tue sessioni, sia in una prospettiva di mantenimento muscolare e benessere, sia nel contesto della tua preparazione per sviluppare le tue capacità fisiche. Scopri oltre 200 situazioni di rinforzo muscolare e di allungamento! Classificate secondo il mobilio a tua disposizione e la parte del corpo sollecitata, sono presentate in schede che ti dettagliano il livello di difficoltà, la corretta esecuzione, gli errori da evitare, i consigli dell'allenatore e le varianti. Una guida che trasformerà la tua città in una palestra! - Pagine: 256 - Immagini: 450 - Dimensioni: 14 x 19 cm - Peso: ca. 420 g
(Mostra la descrizione in lingua originale)
Achtung: Buch in französischer Sprache! Comment utiliser le mobilier urbain qui vous entoure pour votre entraînement? Les auteurs vous proposent un manuel pratique, facile d’accès et d’utilisation, pour concevoir vos séances, que ce soit dans une perspective d’entretien musculaire et de bien-être, ou dans le cadre de votre préparation pour développer vos capacités physiques. Découvrez plus de 200 situations de renforcement musculaire et d’étirement! Classées selon le mobilier à votre disposition et la partie du corps sollicitée, elles sont présentées par fiches vous détaillant le niveau de difficulté, la bonne exécution, les erreurs à éviter, les conseils de l’entraîneur et des variantes. Un guide qui transformera votre ville en salle de sport! - Seiten: 256 - Bilder: 450 - Maße: 14 x 19 cm - Gewicht: ca. 420 g
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