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Let op: Boek in het Frans! Hoe gebruik je het straatmeubilair om je training te ondersteunen? De auteurs bieden je een praktische, gemakkelijk toegankelijke en gebruiksvriendelijke handleiding om je sessies te ontwerpen, of het nu gaat om spieronderhoud en welzijn, of in het kader van je voorbereiding om je fysieke capaciteiten te ontwikkelen. Ontdek meer dan 200 situaties voor spierversterking en stretching! Geclassificeerd op basis van het meubilair dat je tot je beschikking hebt en het lichaamsdeel dat wordt aangesproken, worden ze gepresenteerd in fiches die je het niveau van moeilijkheid, de juiste uitvoering, de te vermijden fouten, de tips van de trainer en varianten uitleggen. Een gids die je stad in een sportschool zal veranderen! - Pagina's: 256 - Afbeeldingen: 450 - Afmetingen: 14 x 19 cm - Gewicht: ca. 420 g
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