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Pietsch Verlag Pietsch Verlag Livre Entraînement au poids du corps - Fitness maximale

14,95 €

66578 Schiffweiler, Allemagne

ID: 7240668

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Détails

Langue d'origine: Allemand
État: Neuf
Emplacement: 🇩🇪 66578 Schiffweiler, Allemagne
Disponibilité: disponible

Description

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La nouvelle tendance soutenue par la science est de renoncer complètement aux appareils et autres accessoires lors de l'entraînement de force, car les exercices au poids du corps agissent de manière globale sur l'appareil locomoteur et stimulent fortement à la fois la musculature et le système nerveux. Les entraînements au poids du corps sont donc idéaux pour tous ceux qui souhaitent se maintenir en forme rapidement et facilement à la maison ou le devenir. Dans le livre, le concept d'entraînement est réduit aux 8 mouvements les plus efficaces, que l'on peut non seulement retenir facilement en tête, mais avec lesquels on peut également développer son « corps de rêve ». - Auteur : Christoph Delp - Titre complet : Entraînement au poids du corps. Forme maximale avec seulement 8 exercices hautement efficaces. - ISBN : 978-3-613-50877-4 - Reliure : brochée - Nombre de pages : 152 - Illustrations : 240 - Format : 170 x 240 mm (Afficher la description dans la langue d'origine)

Der neue, durch die Wissenschaft unterstützte Trend ist, beim Fitness-Krafttraining ganz auf Geräte und andere Hilfsmittel zu verzichten, weil Bodyweight-Übungen umfassend auf den Bewegungsapparat wirken und sowohl die Muskulatur als auch das Nervensystem stark stimuliert werden. Bodyweight-Workouts sind deshalb ideal für alle, die sich zu Hause schnell und unkompliziert fit halten oder es werden wollen. Im Buch wird dabei das Trainingskonzept auf die 8 effektivsten Bewegungen heruntergebrochen, die man nicht nur leicht im Kopf behält, sondern mit denen man auch seinen »Wunschkörper« entwickeln kann. - Autor: Christoph Delp - Vollständiger Titel: Bodyweight-Training. Maximale Fitness mit nur 8 hocheffizienten Übungen. - ISBN: 978-3-613-50877-4 - Einband: broschiert - Seitenzahl: 152 - Abbildungen: 240 - Format: 170 x 240 mm