Pietsch Verlag Pietsch Verlag Livre Bodyweight Revolution: Les Meilleurs Entraînements Sans Équipement

14,95 €

66578 Schiffweiler, Allemagne

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ID: 7240668

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À propos du vendeur

ASMC

Marchand

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Détails

Langue originale: Allemand
État: Neuf
Localisation: 🇩🇪 66578 Schiffweiler, Allemagne
Disponibilité: disponible

Actualité

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Source: ASMC
Dernière mise à jour: il y a environ 12 heures

Description

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La nouvelle tendance soutenue par la science est de renoncer complètement aux appareils et autres accessoires lors de l'entraînement de force, car les exercices au poids du corps agissent de manière globale sur l'appareil locomoteur et stimulent fortement à la fois la musculature et le système nerveux. Les entraînements au poids du corps sont donc idéaux pour tous ceux qui souhaitent se maintenir en forme rapidement et facilement à la maison ou le devenir. Dans le livre, le concept d'entraînement est réduit aux 8 mouvements les plus efficaces, que l'on peut non seulement retenir facilement en tête, mais avec lesquels on peut également développer son « corps de rêve ». - Auteur : Christoph Delp - Titre complet : Entraînement au poids du corps. Forme maximale avec seulement 8 exercices hautement efficaces. - ISBN : 978-3-613-50877-4 - Reliure : brochée - Nombre de pages : 152 - Illustrations : 240 - Format : 170 x 240 mm (Afficher la description en langue originale)

Das eigene Körpergewicht als Widerstand zu nutzen ist nicht nur immens wirkungsvoll, um Kraft aufzubauen, Muskeln zu stärken und die körperliche Fitness zu verbessern. Das ganzheitliche Training ist zudem schonend und kann immer und überall durchgeführt werden. Im Buch sind die besten Bodyweight-Workouts und mehr als 50 der effektivsten Übungen zusammengestellt. Die beste Anleitung für Anfänger und Fortgeschrittene, um zielsicher zu ihrem Wunschkörper zu gelangen - ganz ohne Geräte oder sonstige Hilfsmittel. Übersichtliche Trainingspläne garantieren schnelle Fortschritte.

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