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Ce guide de l'athlète d'arts martiaux accompli et entraîneur expérimenté Christoph Delp propose des stratégies pratiques pour l'autodéfense accessibles à tous. Christoph Delp montre comment éviter les confrontations physiques en résolvant les conflits verbalement ou en les contournant. Si une situation d'autodéfense physique se présente, l'auteur transmet des techniques simples, également accessibles sous stress, pour lesquelles il n'est pas nécessaire de posséder une ceinture noire dans un art martial. Il donne non seulement des conseils sur les techniques de défense et de libération, mais explique également comment s'entraîner correctement à l'autodéfense. - Reliure : brochée - Nombre de pages : 256 - Illustrations : 1 image en noir et blanc & 444 images en couleur - Format : 170mm x 240mm - ISBN : 978-3-613-50857-6
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Dieser Ratgeber des erfolgreichen Kampfsportlers und erfahrenen Trainers Christoph Delp bietet praktikable Strategien zur Selbstverteidigung für jedermann. Christoph Delp zeigt, wie man körperliche Auseinandersetzungen vermeidet, indem man Konflikte verbal beilegt bzw. ihnen aus dem Weg geht. Kommt es dann doch zum körperlichen Verteidigungsfall, vermittelt der Autor einfache, auch unter Stress abrufbare Techniken, für die man nicht den Schwarzen Gürtel in einer Kampfsportart besitzen muss. Dabei gibt er nicht nur Tipps zu Verteidigungs- und Befreiungstechniken, sondern erläutert ebenso, wie man Selbstverteidigung richtig trainieren kann. - Einband: broschiert - Seitenzahl: 256 - Abbildungen: 1 s/w Bilder & 444 Farbbilder - Format: 170mm x 240mm - ISBN: 978-3-613-50857-6
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