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Pietsch Verlag Pietsch Verlag Libro Entrenamiento con peso corporal - Máxima forma física

14,95 €

66578 Schiffweiler, Alemania

ID: 7240668

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Detalles

Idioma original: Alemán
Estado: nuevo
Ubicación: 🇩🇪 66578 Schiffweiler, Alemania
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Descripción

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La nueva tendencia respaldada por la ciencia es prescindir completamente de máquinas y otros utensilios en el entrenamiento de fuerza, ya que los ejercicios con el peso corporal afectan de manera integral al aparato locomotor y estimulan fuertemente tanto la musculatura como el sistema nervioso. Los entrenamientos con el peso corporal son, por lo tanto, ideales para todos aquellos que desean mantenerse en forma de manera rápida y sencilla en casa o quieren lograrlo. En el libro, el concepto de entrenamiento se reduce a los 8 movimientos más efectivos, que no solo son fáciles de recordar, sino que también permiten desarrollar el "cuerpo deseado". - Autor: Christoph Delp - Título completo: Entrenamiento con peso corporal. Máxima forma física con solo 8 ejercicios altamente eficientes. - ISBN: 978-3-613-50877-4 - Encuadernación: rústica - Número de páginas: 152 - Ilustraciones: 240 - Formato: 170 x 240 mm (Mostrar descripción en el idioma original)

Der neue, durch die Wissenschaft unterstützte Trend ist, beim Fitness-Krafttraining ganz auf Geräte und andere Hilfsmittel zu verzichten, weil Bodyweight-Übungen umfassend auf den Bewegungsapparat wirken und sowohl die Muskulatur als auch das Nervensystem stark stimuliert werden. Bodyweight-Workouts sind deshalb ideal für alle, die sich zu Hause schnell und unkompliziert fit halten oder es werden wollen. Im Buch wird dabei das Trainingskonzept auf die 8 effektivsten Bewegungen heruntergebrochen, die man nicht nur leicht im Kopf behält, sondern mit denen man auch seinen »Wunschkörper« entwickeln kann. - Autor: Christoph Delp - Vollständiger Titel: Bodyweight-Training. Maximale Fitness mit nur 8 hocheffizienten Übungen. - ISBN: 978-3-613-50877-4 - Einband: broschiert - Seitenzahl: 152 - Abbildungen: 240 - Format: 170 x 240 mm