Pietsch Verlag Pietsch Verlag Boek Men's Health Functionele Lichaamsgewichtstraining

MEN'S HEALTH biedt fitnessliefhebbers met deze band een uitgebreide trainingsaanpak met meer dan 150 topbewegingen voor spieren, fascia en gewrichten - voor elk fitnessniveau, met of zonder hulpmiddelen, altijd en overal uitvoerbaar. Het boek toont een moderne combinatie van bodyweight, functionele training en fascietraining en biedt daarmee een holistische benadering voor algehele atletiek en gezondheid. De indeling van de oefeningen dekt elke mogelijke beweging van het lichaam. Daarbij worden niet alleen de afzonderlijke basis oefeningen gepresenteerd, maar ook varianten met verschillende intensiteit. - Auteur: Oliver Bertram - Volledige titel: Men’s Health – Functionele-Bodyweight-Training. De effectiefste oefeningen voor jouw spieren, fascia en gewrichten - ISBN: 978-3-613-50917-7 - Band: paperback - Aantal pagina's: 208 - Afbeeldingen: 360 - Formaat: 170 x 240 mm