Pietsch Verlag Pietsch Verlag Livre Men's Health Entraînement Fonctionnel au Poids du Corps

MEN'S HEALTH offre aux passionnés de fitness une approche d'entraînement complète avec plus de 150 mouvements de premier plan pour les muscles, les fascias et les articulations - pour tous les niveaux de fitness, avec ou sans outils, toujours et partout réalisable. Le livre présente une combinaison moderne d'entraînement au poids du corps, d'entraînement fonctionnel et d'entraînement des fascias, offrant ainsi une approche holistique pour l'athlétisme et la santé. La répartition des exercices couvre chaque mouvement possible du corps. Non seulement les exercices de base sont présentés, mais aussi des variantes avec différentes intensités. - Auteur : Oliver Bertram - Titre complet : Men’s Health – Entraînement fonctionnel au poids du corps. Les exercices les plus efficaces pour vos muscles, fascias et articulations - ISBN : 978-3-613-50917-7 - Reliure : brochée - Nombre de pages : 208 - Illustrations : 360 - Format : 170 x 240 mm